Úspěch

Zásady zaručeného úspěchu

  1. Jezte, pokud je to možné, vždy ve stejnou hodinu.
  2. Dodržujte přestávku mezi jídly 2-3 hod, ne déle! S tímto pravidelným režimem si Vaše tělo zvykne na pravidelný přísun jídla, nastaví si metabolismus a nebude si ukládat tuk.
  3. PŘ: 7hod- snídaně, 10hod – přesnídávka, 13hod- oběd, 16hod- svačina, 19hod- večeře.
  4. Dostatečně pijte!!!!!!!!!!! 2-3 l/den, neslazené čaje, neperlivé vody, minerálky bez příchutě.
  5. Vyhýbejte se alkoholu, hlavně pivu a destilátům.
  6. Jezte naposledy 3 hod před spaním.
  7. Zvyště tělesnou aktivitu, třeba jen delší procházkou.

Krabičková dieta Plzeň